Фитнес 

Простой комплекс для ног или ...
Начнем упражнения с приседаний. Сначала делаем простые приседания, затем начинаем постепенно усложнять упражнения. Делаем приседания на корт...

Фитнесс для лица
Конечно же всем известно чем полезен фитнес, но никто и никогда не задумывался над тем, что фитнесс может быть полезен не только для фигуры....

Упражнение для укрепления прес...
Для того, чтобы ваш пресс всегда был в тонусе и подтянут тренируйте его около 3 раз в неделю, а если есть возможность и желание можно и чаще...

Комплекс упражнений для трени...
Тренировку передней части бедра ( Квадрицепс ) удобнее всего проводить в спорт зале при наличии специальных тренажеров и станков. Перед тем...

Как накачать бедра
Хватит мечтать о красивом и упругом теле как у знаменитостей, пора браться за дело. Накачать бедра можно по программе упражнений Хелен Хейнс...

Фитнес красота здоровье
Всем уже давно известно, что фитнес – это здоровье. Ведь фитнес очень полезен для здоровья и внешнего вида каждого из нас. Но мало кто из на...