Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков очень эффективна, так как каждый из дней уносит по 600-800г жировой ткани. Данная диета длится, как вы уже догадались 6 дней. Диетолог из Швеции Анна Юханссон – разработчик этой диеты.
Для того, чтобы избежать срыва, следует каждый день поднимать боевой дух. Для этого на холодильнике изобразите цветок с шести лепестками и на каждом лепестке напишите день диеты и в конце дня отрывайте лепесток. Ни в коем случае нельзя менять местами лепестки, так как суть диеты сразу же будет потерянна.
Секрет диеты состоит в том, что как и любая другая монодиета позволяет быстро сжигать жиры, если питание будет однообразным с несовместимыми продуктами. Если монодиета длится не дольше суток, то начинают включаться тонкие механизмы и начинают сжигаться ненужные жиры. Также если чередовать, к примеру, белки и углеводы, то это не даст организму «включить» режим накопления и позволит быстро терять ненужный вес.
Вашему вниманию меню диеты 6 лепестков:
День первый. В первый день можно употреблять любые сорта рыбы. Этот продукт питания можно парить, варить и запекать. Также разрешается использовать соль и прочие приправы.
День второй. Можно употреблять любые овощи тушеные, варенные, свежие или запеченные не имеет значение. Можно использовать соль в небольших количествах. Соки, приправы, зелень можно употреблять на втором дне диеты.
День третий. Этот день может показаться страшным для тех, кто не любит вареную курицу. Приветствуется куриное филе без кожицы, а также куриный бульон. Дополнить картину могут неострые приправы, соль, зелень.
День четвертый. В этот день можно употреблять злаки. Можно употреблять: зерновые хлебцы, пророщенные зерна и семена, каши. Можно пить воду или квас. Можно добавлять соль и зелень в небольших количествах.
День пятый. Обезжиренный творог и молоко, и не вздумайте все подсластить сахаром или же вареньем!
День шестой. В последний день ваш рацион наполнится фруктами. Употреблять их можно в любом виде! Также можно пить соки с их участием. Можно использовать некоторые пряности (ванилин, корица и т.д.)
Вот и подошла к концу неделя диеты. Несмотря на однообразное питание, вы сможете похудеть. Плюс ко всему каждый день что-то новенькое. Ведь перемены в рационе радуют не только глаз, но и фигуру.
