Волосы секутся! Что делать?
Ваши волосы потускнели и стали сечься? Не расстраивайтесь, вам нужно изменить рацион питания и с особой тщательностью заняться уходом за волосами.
Начнём с того, что обогатим рацион питания овощами, фруктами и вычеркнем из рациона мучное, сладкое, фаст – фуд. Введём в пищу жирные сорта рыбы: сардины, сельдь, тунец. Полезно погрызть семечки подсолнечника и тыквы, орехи. Ежедневно нужно выпивать 6 – 7 стаканов чистой не газированной воды. Отказаться нужно и от майонеза. Заправлять салаты желательно нерафинированными растительными маслами (оливковое, подсолнечное, льняное). На гарнир нужно готовить на воде различные каши, а от картофеля надо отказаться.
Полезно для волос ежедневное расчёсывание массажной щёткой с деревянными зубцами или натуральной щетиной. Расчёсывать волосы нужно в разных направлениях по 50 раз.
Надо отказаться от фена и утюжка.
После мытья волос голову на 10 – 15 минут обворачиваем махровым полотенцем, затем меняем его на сухое и оставляем на 20 – 30 минут. Досушиваем волосы просто на свежем воздухе. Оживить волосы можно благодаря народной медицине.
Ополаскиваем волосы травами (крапивой, лопухом, ромашкой). Делаем маски для волос из кислого молока или яйца. Увлажняем волосы термальной водой, которая продаётся в аптеках. Зимой и летом нужно защищать волосы головными уборами.
Как можно меньше нужно использовать лак, гель, мусс для волос. Голову нужно мыть шампунем для сухих волос. Секущиеся кончики надо стричь через 1 – 2 месяца острыми ножницами или в парикмахерской делать стрижку «горячими ножницами».
