Уход за ногтями и укрепление их

Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, за ними нужно постоянно ухаживать. Для этого должно быть здоровое сбалансированное питание, с высоким содержанием витаминов и минералов. Ногти будут крепкими, если в продуктах будет содержаться витамин А. Этим витамином, богаты помидоры, морковь, печень, масло, зелень. Для роста ногтей нужно употреблять продукты богатые витамином В. Он содержится в капусте, яичном желтке, пивных дрожжах. Очень полезна морская капуста и шпинат. В них содержится йод, который влияет на рост ногтей. В молочных продуктах содержится кальций для укрепления ногтей. Чтобы ногти были крепкими и эластичными нужно употреблять больше овощей, в них содержится кремний. Защищает ногти от воспалений сера. Она есть в луке, капусте и огурцах. В яблоках много железа. Оно нужно для формирования ногтевой пластины. Для того, чтобы ногти были красивыми и ухоженными нужно:

• 1.Делать маникюр через каждые две недели.
• 2.Косметику для ногтей подбирать без содержания ацетона.
• 3.Пользоваться питательным кремом для рук и ногтей.
• 4.Хотя бы на два дня в неделю снимать лак с ногтей, чтобы ногти отдохнули.
• 5. Убрать желтизну ногтей можно при помощи лимона. Кусочком лимона протираем ногти, это осветлит и укрепит их.
• 6.Желатин способствует укреплению и росту ногтей. Полезно потреблять продукты, содержащие желатин (желе).
• 7.При нехватке кальция ногти расслаиваются. Для этого кальций нужно употреблять с витамином D, для лучшего усвоения.
• 8.Мыть посуду, работать в саду надо в перчатках, руки смазывать питательным кремом.
• 9.Для укрепления ногтей полезны ванночки с растительным маслом. В тёплое масло добавляем несколько капель лимонного сока и витамин А. Также хорошо смешать растительное масло и яблочный уксус в пропорции 1:1. Процедуру проводить 1 – 2 раза в неделю.
• 10.Полезно для ногтей втирание сока чёрной и красной смородины, клюквы, яблочного уксуса.
• 11.В течение 10 – 15 дней делать компрессы, состоящие из 25 граммов глицерина, воды и 5 граммов квасцов.
• 12.Укрепит ногти ванночка из морской соли. Берем одну чайную ложку соли, растворяем её в 250 граммов тёплой воды. Опускаем туда руки и держим в течение 20 минут. Процедуру проводим в течение 12 – 15 дней.
• 13.Руки мыть желательно тёплой водой. От горячей и холодной воды, кожа обезжиривается, делается жёсткой и шелушится.
• 14.Ежедневно пользуйтесь питательным или увлажняющим кремом. Особенно на ночь.

Вумбилдинг нужен практически любой женщине, которая хочет стать хорошей любовницей для своего мужа