Шесть тайных врагов фигуры

Шесть тайных врагов фигуры

1.Чашка кофе.

Существуют «любители» кофе, которые получают от чашки кофе удовольствие. Они пьют кофейные напитки, в которых много сахара, сиропа, молока, взбитых сливок. Это и добавляет нам лишние килограммы.

Талия увеличивается, а голод не пропадает. Однако есть и «кофеинозависимые» люди, которые любят крепкий двойной «эспрессо». Это ускоряет процесс обмена веществ, но тем самым увеличивает аппетит.

2.Экономия средств.

Чтобы сэкономить деньги вы взяли и купили не один килограмм печенья, а ящик, думали хватит надолго. Но как только вы его открыли, остановиться уже не смогли. В результате нет ни денег, ни талии.

3.Кондиционер или климат-контроль.

Увеличению веса способствует температура, поддерживаемая кондиционером. Если в атмосфере температура меняется от плюсовой до минусовой, то организм вынужден поддерживать постоянную температуру. Для этого он сжигает энергию тела. Если же в комнате постоянно поддерживается температура +24 градуса, то и сжигать калории организму не нужно.

4.Друзья.

Дружеские встречи обычно сопровождаются обедом или ужином. Во время таких застолий съедается на 20% больше, чем обычно. В приятной компании, за дружеской беседой человек не замечает предел насыщения и по инерции (за компанию) продолжает кушать. Из этого следуют лишние килограммы. Чувство «стадности» также играет большую роль. Если кто-то из друзей заказывает гамбургер, вы, соблазнившись, также заказываете себе, что-то вкусненькое, (за компанию).

5.Мама.

В детстве, мама каждого из нас учила доедать все, что есть в тарелке. Вовремя остановиться, нужно оценив количество съеденного, на взгляд. Потому, что сигнал о насыщении приходит только через 20 минут, после того как вы уже наелись. Увидев дно тарелки, подсознательно, мы понимаем, что обед окончен, человек не голоден и добавки не требуется. Но если незаметно пополнять тарелку, то можно съесть и в два раза больше. Дна не видно.

Похожие статьи:

Мифы и реальность. Пресс.

Пресс бывает «верхний» и «нижний». На жи...

Как взбодриться, не сходя с рабочего...

1.Сидя за столом, снимите обувь, вытянит...

Приседания – до параллели или ниже?

Людям, занимающимся пауэрлифтингом, прис...

Красивая фигура – это просто

В течение нескольких месяцев надо регуля...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!