Причины появления целлюлита

Причины появления целлюлита

Причиной целлюлита является неправильное питание и вредные привычки. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно изменить своим привычкам, а затем садиться на диету. Главные помощники целлюлита - это жирная и сладкая пища. Майонез - салаты нужно готовить с растительным маслом; сахар – заменяем мёдом, молочный шоколад – в редких случаях немного чёрного шоколада. Бутерброды с колбасой, ветчиной – заменяем бутербродом из лосося, курицы и хлеб с отрубями. Кофе – помогает развиваться целлюлиту. В больших количествах он замедляет кровообращение и снижает поступлению крови в жировые ткани. Поэтому пить кофе в больших количествах вредно. Также нужно ограничить употребление крепких спиртных напитков и пиво. Газированная вода сладкая с искусственными красителями вредна. Заменяем газировку зелёным чаем, соками, чистой питьевой водой. Соль может тоже навредить вашему здоровью. Она задерживает в организме жидкость, из – за нее происходят отёки. Норма соли в день – одна чайная ложка. Лишние килограммы образуются от малоподвижного образа жизни. Чтобы этого не случилось, занимайтесь танцами, йогой, аэробикой, меньше пользуйтесь лифтом. Курение вызывает множество серьёзных заболеваний, ускоряет процесс старения кожи, портит цвет лица, способствует образованию целлюлита. В день нужно выпивать не меньше двух литров воды, а может и больше, смотря какой у вас вес и каковы физические нагрузки. Воду пьют небольшими порциями, приучая организм постепенно. Утром желательно выпить два стакана воды, затем между приёмами пищи ещё два - три стакана. Во время еды воду пить нежелательно. Не лучшим образом отразится на вашей фигуре переживания по пустякам. Не надо придавать маленьким проблемам большое значение. Здоровье и красота важнее неприятностей на работе и финансовых расходов.

Похожие статьи:

10 полезных вещей за 10 минут

1.Если вы на работе, постарайтесь убрать...

15 причин начать заниматься йогой

1. Занимаясь йогой, вы непременно избави...

Как убрать жир с низа живота

Упражнение нужно делать каждый день, тре...

Как влияет алкоголь на фигуру

Как мы давно знаем алкоголь имеет дост...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!