Здоровье

10 полезных вещей за 10 минут
10 полезных вещей за 10 минут

1.Если вы на работе, постарайтесь убрать свой рабочий стол. Вы будете себя чувствовать намного спокойнее и увереннее, если будете знать, где...

подробнее
Причины появления целлюлита
Причины появления целлюлита

Причиной целлюлита является неправильное питание и вредные привычки. Чтобы избавиться от целлюлита, нужно изменить своим привычкам, а затем...

подробнее
Как убрать жир с низа живота
Как убрать жир с низа живота

Упражнение нужно делать каждый день, тренировку проводить в течение 15 – 20 минут. Сначала выполняем 20 наклонов вперёд, чтобы корпус был па...

подробнее
Похудеть за четыре недели
Похудеть за четыре недели

Эта диета поможет вам подтянуть живот, сбросить 4 – 5 килограммов, оставаясь бодрой и весёлой. При этой диете питаться нужно пять раз в...

подробнее
Упражнение для укрепления пресса
Упражнение для укрепления прес...

Для того, чтобы ваш пресс всегда был в тонусе и подтянут тренируйте его около 3 раз в неделю, а если есть возможность и желание можно и чаще...

подробнее
Комплекс упражнений  для тренировки передней части бедра
Комплекс упражнений для трени...

Тренировку передней части бедра ( Квадрицепс ) удобнее всего проводить в спорт зале при наличии специальных тренажеров и станков. Перед тем...

подробнее
Как влияет алкоголь на фигуру
Как влияет алкоголь на фигуру

Как мы давно знаем алкоголь имеет достаточно высокую калорийность. Такие крепкие спиртные напитки как ром, водка, виски, бренди имеют окол...

подробнее
Антицеллюлитная диета на 5 дней
Антицеллюлитная диета на 5 дне...

90% женщин земли страдает целлюлитом. Почти у каждой женщины он есть, но у всех в различной степени. Когда в клетках скапливается лишний жир...

подробнее
Советы для поддержания тела в форме
Советы для поддержания тела в ...

Вам будет предоставлен следующий перечень правил, которые следует соблюдать всегда. Следует уделить немного внимания. Обратите внимание на ...

подробнее
Для красивого пресса
Для красивого пресса

Параллельные линии. Ложимся спиной на пол, ноги сгибаем в коленях так, чтобы образовался угол. Для координации движений в руки нужно взя...

подробнее
Носим каблуки без боли: важные советы
Носим каблуки без боли: важные...

Туфли на каблуках делают фигуру более стройной, добавят роста, а в строгом костюме и вечернем платье вы будете неотразимы. Но если вы не ум...

подробнее
Как улучшить свою жизнь
Как улучшить свою жизнь

Дом Начинаем с очищения дома от ненужных вещей. Создаём график и начинаем наводить порядок. День первый: разбираем книги, расставляем их по...

подробнее
Пять правдивых «мифов» о зачатии
Пять правдивых «мифов» о зачат...

Во все века процесс зачатия был окружён приметами, советами, потому что это чудо и таинство. О процессе зачатия было сложено множество мифов...

подробнее
Список продуктов для похудения
Список продуктов для похудения

Низкокалорийные продукты: цитрусовые (грейпфрут, лимон, апельсин) помидоры огурцы грибы белая нежирная рыба (щука). Продукты с...

подробнее
Упражнения для красивой походки
Упражнения для красивой походк...

В наших упражнениях нет никакой тайны и они всем доступны. Все девушки мечтают иметь красивую походку и некоторым она дана от природы, а нек...

подробнее
Как цвет влияет на здоровье?
Как цвет влияет на здоровье?

Ещё с давних времён люди пытались, а вскоре и научились использовать цвет для лечения разных заболеваний. Цвет влияет на здоровье и настроен...

подробнее
7 секретов стройности от Грир Чайлдерс
7 секретов стройности от Грир ...

Секрет 1. «Не терпи голод – перекусывай». Грир Чайлдерс считает, что нужно питаться маленькими порциями пять раз в день и между завтраком, ...

подробнее
Диета 6 лепестков
Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков очень эффективна, так как каждый из дней уносит по 600-800г жировой ткани. Данная диета длится, как вы уже догадались 6 дн...

подробнее
Утро на лицо
Утро на лицо

Чаще всего с самого утра у нас происходят самые важные встречи, самые важные события, поэтому следует уже с утра выглядеть соответственно. Н...

подробнее
Почему нет критических дней
Почему нет критических дней

Существует множество причин и обстоятельств, которые приводят к задержке менструации. В первую очередь, следует сделать тест на беременност...

подробнее