Здоровье

Соблюдение диеты в гостях
Соблюдение диеты в гостях

Придя в гости, тяжело придерживаться диеты. Праздничный ужин, богатый стол, можно один день порадовать себя, забыв о диете. Но если праздник...

подробнее
 Простой комплекс для ног или как убрать уши на бедрах
Простой комплекс для ног или ...

Начнем упражнения с приседаний. Сначала делаем простые приседания, затем начинаем постепенно усложнять упражнения. Делаем приседания на корт...

подробнее
Приседания – до параллели или ниже?
Приседания – до параллели или ...

Людям, занимающимся пауэрлифтингом, приседать, чем ниже, тем лучше. А для любителей, этот вопрос нужно обсудить. До параллели. Такой вид п...

подробнее
Народные рецепты от насморка
Народные рецепты от насморка

Лук и чеснок от насморка. Берем лук или чеснок, выдавливаем из него сок. Затем разводим сок с охлажденной кипяченой водой в пропорции 20 к...

подробнее
Красивая фигура – это просто
Красивая фигура – это просто

В течение нескольких месяцев надо регулярно заниматься бегом. Пробегая в день 10 – 15 километров вы избавитесь от лишнего веса. Бегать можно...

подробнее
Доброе утро, красавицы!
Доброе утро, красавицы!

Многих из нас волнует вопрос, как проснуться утром без особых проблем. Тяжело это сделать после праздников и выходных дней. Самый простой со...

подробнее
14 привычек, которые делают вас толстыми
14 привычек, которые делают ва...

1.Просмотр телевизора Прямой путь к ожирению – это долгое сидение перед телевизором. Находясь в состоянии покоя, замедляются процессы о...

подробнее
Четыре вида яблочных диет
Четыре вида яблочных диет

Яблоки – это очень полезные и общедоступные фрукты. В них много нужных витаминов, а также пектинов, фолиевой кислоты. Их целебные свойства ...

подробнее
Упражнения, которые избавят от живота и боков
Упражнения, которые избавят от...

Приседания Спина прямая, пятки вместе, мышцы живота напряжены. Начинаем с двадцати приседаний, увеличивая постепенно их количество с каждым...

подробнее
Фитнесс для лица
Фитнесс для лица

Конечно же всем известно чем полезен фитнес, но никто и никогда не задумывался над тем, что фитнесс может быть полезен не только для фигуры....

подробнее
Как быстро привести себя в порядок
Как быстро привести себя в пор...

После трудного рабочего дня хочется расслабиться, отдохнуть, понежиться в теплой ванной в холодную и сырую погоду. Но всю эту идиллию может ...

подробнее
Диета на 14 дней
Диета на 14 дней

Данная диета подразумевает похудание за 14 дней. Если придерживаться простых правил, то уже по истечению 14 дней можно сбросить несколько ки...

подробнее
Герпес
Герпес

Герпес, или как в народе называют это заболевание – простуда, всегда появляется не вовремя. Если вы не заметили признаков болезни, то с вече...

подробнее
13 способов улучшить свое тело
13 способов улучшить свое тело

Занимайтесь спортом. Это не только физические нагрузки, но и умственные, уменьшает стресс, поднимает настроение. Занимайтесь ходьбой. Ч...

подробнее
Как накачать мышцы ягодиц
Как накачать мышцы ягодиц

3 раза на неделю по 10-15 минут вам потребуется для выполнения данных упражнений. Приседания Самое простое и всем известное упражнение –...

подробнее
Комплекс упражнений на растяжку прямо в постели
Комплекс упражнений на растяжк...

1. Скручивания на спине Пока вы лежите, поднимите и согните левое колено, а затем опустите его на правую сторону. Ваше плече и левая рука д...

подробнее
Плоский живот за 42 дня
Плоский живот за 42 дня

Чтобы живот стал самой привлекательной зоной вашей фигуры, нужно подобрать вам комплекс упражнений. По этой программе всего за 1,5 – 2 месяц...

подробнее
Вред лишнего веса
Вред лишнего веса

По статистике 60% населения Европы и Америки страдает от избыточного веса. Не будем утаивать секреты, но этот городской ритм из кровати в ав...

подробнее
Коктейль для сжигания жира
Коктейль для сжигания жира

Этот коктейль поможет вам за быстрое время избавиться от лишних килограммов. Для приготовления этого коктейля вам понадобиться: 1. 4 ломтик...

подробнее
15 причин начать заниматься йогой
15 причин начать заниматься йо...

1. Занимаясь йогой, вы непременно избавитесь от бессонницы. После занятий у вас будет хороший и крепкий сон. Как вы знаете отсутствие сна – ...

подробнее