От чего можно поправиться летом

От чего можно поправиться летом

Казалось бы, от чего можно поправиться летом, ведь так жарко и есть не хочется?

А все очень просто и поправиться можно очень-очень быстро. Существует очень много лакомств которые способны испортить вашу фигуру. В летний сезон очень важно правильно и сбалансировано питаться, но не все так просто.

Летом очень много разных фруктов и овощей, можно худеть вкусно и с удовольствием. Но есть такие соблазны, от которых ты даже не ожидаешь лишних килограммов.

Летний враг номер один – мороженное. В обычном пломбире в 100гр содержится 227ккал. и об этом мало кто помнит. А если прибавить шоколадную глазурь и начинку? И оказывается, что 200гр вкусного мороженного содержится 1000ккал в то время как худеющему человеку нужно 1000-1300 ккал в день.

Далее по списку идут сладкие напитки, от которых летом очень сильно не можешь отвязаться. Это из-за того, что они очень сладкие и ими невозможно напиться. Поэтому желательно напитки заменить на простую воду, так как в летнюю жару можно очень сильно поправиться.

Для общего развития: спрайт – 29ккал, тоник – 34ккал, лимонад – 26ккал, а фанта все 52 ккал!

Очень часто люди путают жажду с голодом. В летнее время организм требует много жидкости, но в место этого вечером, когда уже попрохладнее, наши руки добираются до холодильника, после чего мы наедаемся кашами, супами и ложимся спать. Ведь в летнюю жару организм испытывает сильнейший стресс и после чего требует пополнить дневной запас калорий, мы наедаем суточную норму калорий и отправляемся видеть сны.

Очень много девушек перед летним сезоном всю зиму старались, поддерживали форму, а когда наступило лето и стало жарко - что-либо делать перестали и вовсе расслабились. Наступает полная релаксация, калории не расходуются, и мы начинаем поправляться. Потом с приходом осени все начинают снова посещать спортзалы и садятся на диеты.

Похожие статьи:

Вода – источник красоты

Спешу раскрыть правду, что не только дор...

Как убрать «ушки» на бедрах

Многие женщины не довольны своими бедрам...

Вред газированной воды

Уже очень давно ходят слухи, что газиров...

Как избавиться от сонливости или иде...

Недосыпанием страдают многие женщины, та...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!