Красивая фигура – это просто

Красивая фигура – это просто

В течение нескольких месяцев надо регулярно заниматься бегом. Пробегая в день 10 – 15 километров вы избавитесь от лишнего веса. Бегать можно через день. Кушать можно все, что хотите, но маленькими порциями. Между едой делайте перерыв в 3 – 4 часа. Последний прием пищи должен быть в 18 – 00. Чтобы ночью желудок мог отдохнуть. Ученые из Кембриджского университета доказали, что бег полезен не только для тела, но и для интеллекта. Было обнаружено, что регулярные пробежки способствуют образованию новых клеток, которые отвечают за память. Пока ученые не могут объяснить этот процесс, но предполагают, что большую роль в этом процессе играет ускоренное кровообращение и выброс гормонов. Эти выводы были сделаны на основе эксперимента над мышами. Одной группе мышей было поставлено беговое колесо, а второй группе бегать было негде. После нескольких дней эксперимента результаты показали, что мыши – бегуны выполняли поставленные перед ними задачи быстрее, чем мыши, не занимавшиеся бегом. У мышей спортсменов умственная активность и быстрота реакции была выше. Раньше считалось, что количество клеток мозга не изменяется в течение всей жизни. Но в результате эксперимента выяснили, что при помощи бега можно увеличить количество клеток как у мышей, так и у людей.

Похожие статьи:

Приседания – до параллели или ниже?

Людям, занимающимся пауэрлифтингом, прис...

Шесть тайных врагов фигуры

1.Чашка кофе. Существуют «любители» коф...

Доброе утро, красавицы!

Многих из нас волнует вопрос, как просну...

14 привычек, которые делают вас толс...

1.Просмотр телевизора Прямой путь к...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!