Фитнес

Фитнес – это отличная альтернатива бодибилдингу. Фитнесс возник в США в связи с массовым ожирением нации. Если вы полагали что фитнесс исключительно женский вид спорта, то вы ошибались. Так же если у вас есть желание заниматься фитнессом в домашних условиях, то не стоит медлить. Преимущество фитнесса на дому, заключается в том, что вы можете опробовать любые движения, какие вам только захочется. Эффективность фитнесса будет зависеть только от ваших стараний. Начните заниматься и результат не заставит себя ждать!
 Простой комплекс для ног или как убрать уши на бедрах
Простой комплекс для ног или ...

Начнем упражнения с приседаний. Сначала делаем простые приседания, затем начинаем постепенно усложнять упражнения. Делаем приседания на корт...

подробнее
Фитнесс для лица
Фитнесс для лица

Конечно же всем известно чем полезен фитнес, но никто и никогда не задумывался над тем, что фитнесс может быть полезен не только для фигуры....

подробнее
Упражнение для укрепления пресса
Упражнение для укрепления прес...

Для того, чтобы ваш пресс всегда был в тонусе и подтянут тренируйте его около 3 раз в неделю, а если есть возможность и желание можно и чаще...

подробнее
Комплекс упражнений  для тренировки передней части бедра
Комплекс упражнений для трени...

Тренировку передней части бедра ( Квадрицепс ) удобнее всего проводить в спорт зале при наличии специальных тренажеров и станков. Перед тем...

подробнее
Как накачать бедра
Как накачать бедра

Хватит мечтать о красивом и упругом теле как у знаменитостей, пора браться за дело. Накачать бедра можно по программе упражнений Хелен Хейнс...

подробнее
Фитнес красота здоровье
Фитнес красота здоровье

Всем уже давно известно, что фитнес – это здоровье. Ведь фитнес очень полезен для здоровья и внешнего вида каждого из нас. Но мало кто из на...

подробнее