Фитнесс для лица

Фитнесс для лица

Конечно же всем известно чем полезен фитнес, но никто и никогда не задумывался над тем, что фитнесс может быть полезен не только для фигуры. Наше лицо, как и наше тело, требует должного внимания и как на всем теле, на лице тоже есть мышцы, которые требуют постоянного тонуса. Ведь мышцы на лице играют очень важную роль в нашей мимике. Когда мы хмуримся или улыбаемся, может просто не выражаем никаких эмоций, в любое время и в любом месте мышцы лица задействованы, даже когда мы спим. Морщины на лице появляются из-за неравномерного распределения нагрузки на мышцы. Вы можете выполнять фитнес для лица находясь на работе, дома перед зеркалом, за компьютером, в машине в общем, в любое время. Главное правило фитнеса для лица – это ежедневное выполнение упражнений, утром и вечером.

Уже через 14 дней вы заметите как изменился цвет лица, а кожа стала более упругой, здоровой и эластичной. Также исчезнут припухлости с лица, подтянется подбородок и щеки, морщины станут менее заметными.

Упражнения для глаз

1.Средние пальцы рук следует расположить между бровями над переносицей, желательно не сильно сдавливая. Указательные пальцы расположите на уголках глаз и тоже слегка прижмите, так чтобы не образовались мимические складки. Прищуривайте нижнее веко. Если вы будете правильно выполнять данное упражнения, то вы прочувствуете, как пульсирует нижнее веко. Сделать нужно 10 раз. Затем просто расслабить веко.

2.Положение пальцев то же самое, но теперь вам уже нужно просто прищурить нижнее веко и зафиксироваться на 40 секунд, затем просто расслабить веки. Данное упражнение необходимо для тонуса нижнего и верхнего века, также уменьшается отечность и отвисание век.

Упражнения для лба

1.Расположите пальцы рук так, чтобы именно безымянные пальцы были над бровями и слегка сдавите их. Оттягивая пальцами кожу лица в низ, начните ритмично подымать брови вверх. Если вы чувствуете напряжении, то вы идете в правильном направлении. Повторить это упражнение нужно 20 раз.

2.Расположите пальцы рук на переносице как раз между бровей. Слегка надавливая, начните поднимать брови верх вниз. Повторить это упражнение нужно 20 раз.

3.Для выполнения этого упражнения вам нужно нахмуриться и максимально широко распахнуть глаза. Повторить это упражнение нужно не менее 7 раз. Эти упражнения прежде всего предотвращают появление морщин на лбу и между бровей. Сокращается риск развития новых морщин и уже существующих. Брови становятся выше.

Похожие статьи:

Простой комплекс для ног или как уб...

Начнем упражнения с приседаний. Сначала ...

Упражнение для укрепления пресса

Для того, чтобы ваш пресс всегда был в т...

Комплекс упражнений для тренировки ...

Тренировку передней части бедра ( Квадри...

Как накачать бедра

Хватит мечтать о красивом и упругом теле...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!