Доброе утро, красавицы!

Доброе утро, красавицы!

Многих из нас волнует вопрос, как проснуться утром без особых проблем. Тяжело это сделать после праздников и выходных дней. Самый простой совет - это не переедать перед сном. Когда вы будете ложиться спать в 22-23 часа, то будете ощущать легкое чувство голода. Поэтому утром вам будет легче вставать.

Просыпаться утром будет легче, если в спальне будет прохладный воздух. Можно даже приоткрыть форточку, тогда в холодную пору года особенно не понежишься. Придется быстро вставать и бежать варить кофе.

Прозвенел будильник, а вставать не хочется, поэтому начинаем легкий массаж. Сначала массируем каждый палец руки, повторяя эту манипуляцию 2-3 раза с каждой рукой. Затем массируем мочки ушей. Это поможет быстрее проснуться, потому, что на пальцах и мочках располагается большое количество нервных окончаний.

Как только вы встанете с постели, выпейте стакан чистой воды комнатной температуры, это поможет организму начать работать. Теперь включайте музыку громче и начинайте утренний туалет. Музыка должна быть ритмичная и инструментальная.

Умываться нужно холодной водой – это поможет вам быстрее проснуться и сохранить молодость вашей коже.

Теперь хорошенько позавтракайте и с улыбкой отправляйтесь на работу.

Похожие статьи:

Красивая фигура – это просто

В течение нескольких месяцев надо регуля...

Приседания – до параллели или ниже?

Людям, занимающимся пауэрлифтингом, прис...

14 привычек, которые делают вас толс...

1.Просмотр телевизора Прямой путь к...

Упражнения, которые избавят от живот...

Приседания Спина прямая, пятки вместе, ...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!