Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков

Диета 6 лепестков очень эффективна, так как каждый из дней уносит по 600-800г жировой ткани. Данная диета длится, как вы уже догадались 6 дней. Диетолог из Швеции Анна Юханссон – разработчик этой диеты.

Для того, чтобы избежать срыва, следует каждый день поднимать боевой дух. Для этого на холодильнике изобразите цветок с шести лепестками и на каждом лепестке напишите день диеты и в конце дня отрывайте лепесток. Ни в коем случае нельзя менять местами лепестки, так как суть диеты сразу же будет потерянна.

Секрет диеты состоит в том, что как и любая другая монодиета позволяет быстро сжигать жиры, если питание будет однообразным с несовместимыми продуктами. Если монодиета длится не дольше суток, то начинают включаться тонкие механизмы и начинают сжигаться ненужные жиры. Также если чередовать, к примеру, белки и углеводы, то это не даст организму «включить» режим накопления и позволит быстро терять ненужный вес.

Вашему вниманию меню диеты 6 лепестков:

День первый. В первый день можно употреблять любые сорта рыбы. Этот продукт питания можно парить, варить и запекать. Также разрешается использовать соль и прочие приправы.

День второй. Можно употреблять любые овощи тушеные, варенные, свежие или запеченные не имеет значение. Можно использовать соль в небольших количествах. Соки, приправы, зелень можно употреблять на втором дне диеты.

День третий. Этот день может показаться страшным для тех, кто не любит вареную курицу. Приветствуется куриное филе без кожицы, а также куриный бульон. Дополнить картину могут неострые приправы, соль, зелень.

День четвертый. В этот день можно употреблять злаки. Можно употреблять: зерновые хлебцы, пророщенные зерна и семена, каши. Можно пить воду или квас. Можно добавлять соль и зелень в небольших количествах.

День пятый. Обезжиренный творог и молоко, и не вздумайте все подсластить сахаром или же вареньем!

День шестой. В последний день ваш рацион наполнится фруктами. Употреблять их можно в любом виде! Также можно пить соки с их участием. Можно использовать некоторые пряности (ванилин, корица и т.д.)

Вот и подошла к концу неделя диеты. Несмотря на однообразное питание, вы сможете похудеть. Плюс ко всему каждый день что-то новенькое. Ведь перемены в рационе радуют не только глаз, но и фигуру.

Похожие статьи:

Список продуктов для похудения

Низкокалорийные продукты: цитрусовые...

Антицеллюлитная диета на 5 дней

90% женщин земли страдает целлюлитом. По...

Как быстро набрать вес

Думаю, все уже заметили, что интернет то...

Суточная норма калорий

Всем известно, что для того, чтобы сброс...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!