Что можно есть после шести вечера?

Что можно есть после шести вечера?

Все, кто придерживается диеты, могут расслабиться. Кушать после шести можно, но не много и не все подряд. Во второй половине дня все процессы в организме замедляются, энергия расходуется в малых количествах, идет приготовление ко сну. Поэтому все, что вы съедите вечером, отложится в жировой прослойке на животе и бедрах.

Андрей Ковальков, специалист по снижению веса, считает, что если вы не будете есть с шести вечера до восьми утра, жир начнет откладываться намного быстрее. Организм решит, что надо бороться с голодом и начнет откладывать запасы.

За накопление жировых кислот в организме отвечает фермент липопротеинлипаза. Если в течение длительного времени вы будете голодать, то этот фермент немедленно даст команду и вся пища, съеденная вами, на следующий день будет накапливаться в жировых отложениях.

Поэтому кушать можно и даже нужно. Ужин должен быть легким. Немного нежирного творога, кефир, салат из свежих новостей.

Ковальков рекомендует съедать вечером 2 яичных белка. Белок легко усваивается организмом, но долго переваривается и вам не хочется кушать. И напоследок почистите зубы на ночь. Ваш рот чист и закрыт для еды.

Похожие статьи:

Как можно похудеть без диет в домашн...

Чтобы похудеть без диет, надо следить за...

Худеем на 8-12 килограммов

Соблюдая эту диету, вы можете похудеть н...

Соблюдение диеты в гостях

Придя в гости, тяжело придерживаться дие...

Четыре вида яблочных диет

Яблоки – это очень полезные и общедосту...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!