Четыре вида яблочных диет

Четыре вида яблочных диет

Яблоки – это очень полезные и общедоступные фрукты. В них много нужных витаминов, а также пектинов, фолиевой кислоты. Их целебные свойства благотворно влияют на все органы организма. Съедая хотя бы одно яблоко в день, вы не только оздоровитесь, но и приведете свою фигуру в порядок. Существует огромное количество сортов яблок, содержащие разное количество сахара и разные полезные свойства. Поэтому каждый человек может подобрать себе такой сорт яблок, который наиболее подходит к диетическому меню.

Вот несколько вариантов яблочной диеты:

1.Эта диета предполагает, что в течение дня вы будете есть одни только яблоки. Употреблять яблоки можно в неограниченном количестве, но в течение дня вы должны выпивать около 1,5 литров минеральной, не газированной воды. А также можно выпить две чашки диетического чая. Однако такая диета противопоказана людям, которые страдают болезнями желудочно–кишечного тракта.

2.В течение дня нужно съесть 1,5 килограммов кисло–сладких яблок, но воды вы можете выпить не более одного стакана. Очень полезно для здоровья съедать каждый день по два–три печеных яблока, которые содержат большое количество пектина.

3.Одна из эффективных диет, яблочно-кефирная. Придерживаясь этой диеты, вы легко похудеете. Кефир помогает утолить голод и очистит организм. В течение дня нужно съедать одно яблоко и после чего выпивать 0,5 стакана нежирного кефира. И так шесть раз в день. Эта диета безопасна и даже полезна для беременных женщин, страдающих токсикозом.

4.Для тех, кто страдает от проблем органов пищеварения, подойдет диета, рассчитанная на одну неделю. Она предполагает сначала постепенное увеличение съедаемых яблок, а потом их снижение. В понедельник, съедают - 1 кг. яблок, во вторник – 1,5 кг. в среду - 2 кг. в четверг – 2,5 кг. в пятницу – 2 кг. в субботу – 1,5 кг. в воскресенье – 1 кг. В течение недели рекомендуют добавить в рацион небольшое количество ржаного хлеба и пить больше чистой, не газированной воды, а также зеленый чай.

Так же вас может заинтересовать http://your-women.ru/zdorovie/wumbilding.html

Похожие статьи:

Соблюдение диеты в гостях

Придя в гости, тяжело придерживаться дие...

Что можно есть после шести вечера?

Все, кто придерживается диеты, могут рас...

Диета на 14 дней

Данная диета подразумевает похудание за ...

Коктейль для сжигания жира

Этот коктейль поможет вам за быстрое вре...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!