15 причин начать заниматься йогой

15 причин начать заниматься йогой

1. Занимаясь йогой, вы непременно избавитесь от бессонницы. После занятий у вас будет хороший и крепкий сон. Как вы знаете отсутствие сна – это преждевременное старение всего организма.

2. Йога обеспечит вам красивую осанку. Осанка – это не только красота, но и здоровье. Йога укрепляет мышцы и кости, так что уже через несколько недель вы заметите улучшения. Вы начнете ходить с ровной спиной, отведенными назад плечами и высоко поднятой головой.

3. Регулярные занятия йогой помогут вам избавиться от стрессов. Занятия йогой учат расслабляться, освобождать свою голову от мыслей, сосредотачивать внимание на теле и дыхании. Когда вы научитесь расслабляться, вы сможете не подпускать к себе стресс.

4. Вы замечали, что все йоги в тонусе, с подтянутыми фигурами. Среди йогов нет людей имеющих лишний вес, это говорит о том, что йога помогает избавиться от лишних килограммов, но для этого нужно правильно питаться.

5. Йога предоставляет хорошую нагрузку на все мышцы, даже на те, которые мы в повседневной жизни не используем. Йога поможет вам не только похудеть, но и построить своеобразный корсет из мышц, приведя в тонус существующие мышцы и проработав новые.

6. Йога рассчитана на все возраста, а это очень важно. Нагрузка рассчитана так, что при занятиях человек любого возраста не будет насиловать свой организм чрезмерными нагрузками. Тоже самое можно сказать для начинающих. Вы не будете чувствовать дискомфорта, вам не придется останавливаться и отдыхать во время тренировок.

7. Если вы больны или же беременны вы можете не прерывать свои занятия йогой.

8. занятия йогой обеспечат вам здоровую старость. Учеными доказано, что люди, которые занимались йогой, в старости не склонны к болезни Альцгеймера, у них хорошая память и улучшена концентрация внимания.

9. Йога может стать частью фитнеса. К окончанию интенсивной тренировки вы можете плавно перейти на йогу, тем самым закрепив результат ваших усилий.

10. Занятия йогой полностью влияют на психологическое состояние человека. Уже после нескольких занятий люди расстаются со своими вредными привычками и начинают вести более здоровый образ жизни.

11. Заниматься йогой в двойне интереснее с подругами. Вместо того чтобы бессмысленно бегать по магазинам или же кушать во время свободного времени теперь, вы сможете заниматься йогой в компании красивого тренера и своих подруг.

12. На йогу можно ходить всей семьей, это вам не фитнесс.

13. Многие специалисты уже доказали, что многие заболевания связанные с болями в спине или же в суставах проходят после регулярных занятий йогой.

14. Заниматься йогой можно везде, главное иметь при себе коврик и удобную одежду. Так что вам больше не нужно прекращать свои занятия если вы едите в командировку или же в отпуск.

15. В зрелом возрасте куда труднее завести новые знакомства. Во время занятий йогой можно познакомиться с новыми людьми – единомышленниками, тем самым расширить свой круг друзей.

Вумбилдинг в домашних условиях

Похожие статьи:

Вред лишнего веса

По статистике 60% населения Европы и Аме...

Плоский живот за 42 дня

Чтобы живот стал самой привлекательной з...

10 полезных вещей за 10 минут

1.Если вы на работе, постарайтесь убрать...

Причины появления целлюлита

Причиной целлюлита является неправильное...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!