Здоровье

Женщина – хранительница домашнего очага. Ей постоянно приходится заботиться о благополучии семьи, здоровье детей и мужа, но в жизненном водовороте так важно не забыть и о себе любимой, ведь только здоровая женщина может быть красивой и по-настоящему счастливой, в полной мере наслаждаться жизнью и нести радость окружающим. Внимательное отношение к своему здоровью и здоровый образ жизни помогут сохранить женщине отменную физическую форму и отличное самочувствие.
Как за три недели подготовить фигуру ко дню Святого Валентина?
Как за три недели подготовить ...

У вас еще есть время, чтобы к празднику стать стройной и красивой. Существует несколько способов перевоплощения. Питание Прошли новогодни...

подробнее
Для красивых ягодиц
Для красивых ягодиц

Для того, чтобы ваши ягодицы были упругими и подтянутыми вам пригодиться специальная резинка. Такую резинку можно приобрести в любой аптеке....

подробнее
Как быстро похудеть
Как быстро похудеть

Первые 3 дня вам следует уменьшить объемы желудка. Для этого, приучите себя кушать 5-6 раз в день маленькими порциями и не спеша. Вам понадо...

подробнее
7 способов быстро сбросить пару килограммов
7 способов быстро сбросить пар...

Если вам надо за короткий срок избавиться от лишних килограммов, помогут добиться этого следующие правила. 1.Посещая тренировки, надо увели...

подробнее
Зеленая сила для кожи малыша
Зеленая сила для кожи малыша

Детская кожа очень нежная и восприимчивая, за ней нужен особый уход, так как детский организм только формируется и еще не может защитить сам...

подробнее
Что передается нам генами?
Что передается нам генами?

Ученые уверяют, что даже привычка проводить большую часть за телевизором на 45% является унаследованной! На сегодняшнее время уже доказано, ...

подробнее
Упражнения для похудения бедер
Упражнения для похудения бедер

Упражнение 1 «Шагаем ягодницами». Садимся на коврик, ноги выпрямлены, тело по отношению к полу находится под углом в 90 градусов. Стараемся...

подробнее
10 секретов привлекательности
10 секретов привлекательности

1.Будь всегда веселой и улыбайся, мужчинам нравятся такие легкие женщины. Хмурых и злых они стараются обходить. 2.Люби себя, заботься о себ...

подробнее
Несколько полезных советов
Несколько полезных советов

1.Пейте воду, выпивая 0,5 литров воды за 30 минут до еды, вы сжигаете 30 килокалорий. Если выпить 2 литра воды в день, можно избавиться от 1...

подробнее
Как убрать жир с низа живота (для новичков)
Как убрать жир с низа живота (...

Ежедневно вам надо выделять 15-20 минут для выполнения этих упражнений. 1.Ноги на ширине плеч, руки упираются в бока. Делаем 20 наклонов вп...

подробнее
Худеем на 8-12 килограммов
Худеем на 8-12 килограммов

Соблюдая эту диету, вы можете похудеть на 8-12 килограммов за 2 недели. Главное условие, которое необходимо строго выполнять – это выпивать ...

подробнее
Как увеличить грудь за два месяца
Как увеличить грудь за два мес...

Упражнение №1. Жим штанги лежа. Перед началом занятий надо проконсультироваться с врачом. Надо лечь на скамью, ноги в стороны. Штангу обхв...

подробнее
Плоский живот за 5 недель
Плоский живот за 5 недель

Эти упражнения помогут вам решить проблему с животом. За 1,5 месяца ваш живот станет плоским. Неделя 1. 1. Упражнение для прямых мышц живо...

подробнее
Как можно похудеть без диет в домашних условиях
Как можно похудеть без диет в ...

Чтобы похудеть без диет, надо следить за своим питанием. Это не значит, что нужно отказаться от еды. Резкая потеря в весе может привести к р...

подробнее
Что можно есть после шести вечера?
Что можно есть после шести веч...

Все, кто придерживается диеты, могут расслабиться. Кушать после шести можно, но не много и не все подряд. Во второй половине дня все процесс...

подробнее
Что можно делать дома для красивой талии?
Что можно делать дома для крас...

1.Делаем наклоны. Ноги вместе, колени не сгибать. Можно рассыпать коробку спичек и собирать их по одной. Причем наклоняясь за каждой по отде...

подробнее
Как взбодриться, не сходя с рабочего места
Как взбодриться, не сходя с ра...

1.Сидя за столом, снимите обувь, вытяните ступни, не отрывая их от пола, и глубоко вдохните воздух. Теперь приподнимите ноги, прижав пятки в...

подробнее
   Мифы и реальность. Пресс.
Мифы и реальность. Пресс.

Пресс бывает «верхний» и «нижний». На животе существуют только прямые мышцы, которые расположены сверху вниз. И когда вы тренируете пресс, т...

подробнее
Шесть тайных врагов фигуры
Шесть тайных врагов фигуры

1.Чашка кофе. Существуют «любители» кофе, которые получают от чашки кофе удовольствие. Они пьют кофейные напитки, в которых много сахара, с...

подробнее
Советы для снятия усталости ног
Советы для снятия усталости но...

Готовим настой из льняного семени. Берем две столовые ложки льняного семени, заливаем одним литром кипятка и даем настояться в течение одн...

подробнее