Как добавить радость в свою жизнь

Как добавить радость в свою жизнь

Всем известно, что смех продлевает жизнь, так добавьте в свою жизнь радость. Смех не только продлевает жизнь, но еще и украшает лицо каждой женщины.

Ученые уже доказали, что люди, которые любят повеселиться от души, менее подвергнуты стрессам, менее ворчливы, да и вообще выглядят привлекательнее, чем ворчуны. Во время смеха вырабатывается огромное количество эндорфина - гормона счастья. Чем больше вы будете смеяться, тем лучше будете себя чувствовать! А это говорит о том, что мы получаем значительный прилив энергии, который нам, безусловно, помогает пережить житейские неурядицы. Поэтому будет лучше всего, если вы станете хохотушкой, думаем, это не составит особых усилий, но только если вы последуете нашим советам.

Чтобы стать более позитивным человеком, вам нужно будет уединиться примерно на 1 час. Присядьте и расслабьтесь, улыбнитесь своей искусственной улыбкой и начните вспоминать все свои веселые моменты, когда вам было смешно. Вы даже не успеете заметить, как искусственная в мгновение превратиться в настоящую и искреннюю улыбку.

Если у вас есть вещи или люди, из-за которых вы раздражаетесь, и у вас пропадает настроение, то вам необходимо свести ваши встречи к минимуму. Если вас раздражают новости по телевизору - выключите их, если ваш коллега по работе слишком не приятный человек, постарайтесь его как можно реже видеть. Непременно попытайтесь избавиться от всего негатива, конечно, что-то и останется, но вам уже будет намного проще овладеть собой.

Если вам грустно и одиноко, посмотрите комедию или же какое-нибудь смешное видео! И, вот увидите, настроение придет само собой. Вы потратите время не впустую, посмеетесь и вовсе забудете о том, что вас некогда приводило в ярость. Вот увидите, депрессию снимет вмиг!

Начните заниматься спортом! Оказывается, эндофрин вырабатывается не только тогда, когда вы смеетесь, но и во время того, как ваши мышцы в чем-либо задействованы. Полезно знать, что эндофрин вырабатывается во время умственных нагрузок. Сделайте так, чтобы ваши мышцы были максимально задействованы, тогда вы станете более веселой, бодрой и вернете форму вашему прекрасному телу.

Похожие статьи:

Как избежать скуки во время трениров...

Очень часто девушки перестают заниматься...

Как сделать работу более интересной

В наше время очень сложно найти такую ра...

10 фактов о любви

1. Любовь ассоциируется с кокаином во вр...

Три типа красоты женщин

Аюрведа – это очень древняя медицина, ко...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!