Уход за ногтями и укрепление их

Уход за ногтями и укрепление их

Чтобы ногти были красивыми и здоровыми, за ними нужно постоянно ухаживать. Для этого должно быть здоровое сбалансированное питание, с высоким содержанием витаминов и минералов. Ногти будут крепкими, если в продуктах будет содержаться витамин А. Этим витамином, богаты помидоры, морковь, печень, масло, зелень. Для роста ногтей нужно употреблять продукты богатые витамином В. Он содержится в капусте, яичном желтке, пивных дрожжах. Очень полезна морская капуста и шпинат. В них содержится йод, который влияет на рост ногтей. В молочных продуктах содержится кальций для укрепления ногтей. Чтобы ногти были крепкими и эластичными нужно употреблять больше овощей, в них содержится кремний. Защищает ногти от воспалений сера. Она есть в луке, капусте и огурцах. В яблоках много железа. Оно нужно для формирования ногтевой пластины. Для того, чтобы ногти были красивыми и ухоженными нужно:

  • 1.Делать маникюр через каждые две недели.
  • 2.Косметику для ногтей подбирать без содержания ацетона.
  • 3.Пользоваться питательным кремом для рук и ногтей.
  • 4.Хотя бы на два дня в неделю снимать лак с ногтей, чтобы ногти отдохнули.
  • 5. Убрать желтизну ногтей можно при помощи лимона. Кусочком лимона протираем ногти, это осветлит и укрепит их.
  • 6.Желатин способствует укреплению и росту ногтей. Полезно потреблять продукты, содержащие желатин (желе).
  • 7.При нехватке кальция ногти расслаиваются. Для этого кальций нужно употреблять с витамином D, для лучшего усвоения.
  • 8.Мыть посуду, работать в саду надо в перчатках, руки смазывать питательным кремом.
  • 9.Для укрепления ногтей полезны ванночки с растительным маслом. В тёплое масло добавляем несколько капель лимонного сока и витамин А. Также хорошо смешать растительное масло и яблочный уксус в пропорции 1:1. Процедуру проводить 1 – 2 раза в неделю.
  • 10.Полезно для ногтей втирание сока чёрной и красной смородины, клюквы, яблочного уксуса.
  • 11.В течение 10 – 15 дней делать компрессы, состоящие из 25 граммов глицерина, воды и 5 граммов квасцов.
  • 12.Укрепит ногти ванночка из морской соли. Берем одну чайную ложку соли, растворяем её в 250 граммов тёплой воды. Опускаем туда руки и держим в течение 20 минут. Процедуру проводим в течение 12 – 15 дней.
  • 13.Руки мыть желательно тёплой водой. От горячей и холодной воды, кожа обезжиривается, делается жёсткой и шелушится.
  • 14.Ежедневно пользуйтесь питательным или увлажняющим кремом. Особенно на ночь.

Вумбилдинг нужен практически любой женщине, которая хочет стать хорошей любовницей для своего мужа

Похожие статьи:

Эффективные упражнения от обвисшего ...

Упражнение первое. «Злая кошка» Станов...

Газетный маникюр

Сначала делаем обычный маникюр. Наносим...

Что такое растяжки и как с ними боро...

Все дамы боятся как кошмара растяжек. Вс...

Прыщи на теле

У вас появились прыщи на спине и плечах....

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!