Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Эти упражнения помогут улучшить зрение, укрепить глазные мышцы. Упражнения не сложные и их можно делать в любом месте и в любое время.

1.Сядьте на стул, спину держите прямо, плечи расправьте.

2. Делаем вращение зрачками, плавно переводя взгляд влево, вправо, вверх, вниз.

3.Круговыми движениями вращаем глаза сначала в левую сторону 10 раз, затем в правую сторону 10 раз.

4.Широко открыв глаза, считаем до десяти, затем опускаем глаза и смотрим на кончик носа. Повторяем упражнение десять раз.

5. На несколько секунд закрываем глаза, затем широко открываем и пристально всматриваемся вдаль. Повторяем десять раз.

6. Закрыв глаза, подушечками пальцев, мягко надавливаем на глазные яблоки. Открываем глаза и снова, на некоторое время закрываем, чтобы глаза немного отдохнули. Упражнение повторяем по 10-15 раз.

Похожие статьи:

Лучший уход за кожей лица

Берем несколько столовых ложек овсянки, ...

Советы по уходу за жирной и проблемн...

Если вы будете правильно ухаживать за ко...

Уход за кожей лица перед сном

После трудового рабочего дня, как только...

Капилляры на лице

Чтобы убрать капилляры на лице, нужно об...

Комментарии читателей:

Пользователи еще не оставляли коментарии. Будьте первым!

Оставьте свой комментарий

Ваше имя:
Ваш комментарий:
Проверочный код:
Ваш комментарий успешно добавлен!